シワの予防は継続して

2011.03.31

シワの予防対策としては、まず第一に「肌の保湿」です。とくに空気が乾燥する時期には、顔を洗うたびに必ず化粧水などで水分を補い、クリームで肌から水分が逃げるのを防ぐようにします。同じように重要なのが、紫外線対策です。真夏時はだれでも帽子をかぶったり日傘をさしたりして紫外線から身を守っていますが、忘れやすいのが春から初夏にかけてです。３月下旬ごろから紫外線は強くなっており、ゴールデンウィークのころには日焼けしてしまうほどです。同じように、空気が乾燥して涼しくなる秋口にも、紫外線対策を忘れないようにすべきでしょう。また忘れてならないのは、しっかりと栄養を摂るということです。現代の日本では食べものに困るような状況というのはかなり例外的であるはずですが、とくに若い女性たちのあいだでは「栄養失調」という言葉が聞かれるほどの指摘が一部で行われています。もちろん、お金がなくて食べられないのではなく、「肉は太る」というようなイメージからなんとなくのダイエット志向に走った結果です。ただでさえ紫外線や活性酸素の害にあいやすい時代ですから、食についてはより賢い選択を行わなければ、シワは３０代から現れてこないともかぎりません。そしてもちろん、こうしたシワ予防の意識は、常に継続して持ちつづけることが最も大切なのです。
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